Οι 3 τροφές που λειτουργούν σαν αντικαταθλιπτικά! - Γεια σου φίλε MOVE ΣΗΜΕΡΑ ΝΕΑ, Στο άρθρο που διαβάζετε αυτή τη φορά με τον τίτλο Οι 3 τροφές που λειτουργούν σαν αντικαταθλιπτικά!, έχουμε προετοιμαστεί καλά για αυτό το άρθρο μπορείτε να διαβάσετε και να κατεβάσετε τις πληροφορίες σ 'αυτό. ελπίζουμε πλήρωση των θέσεων άρθρο ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ, άρθρο ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ, άρθρο ΠΟΛΙΤΙΚΗ, άρθρο ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ, άρθρο ΥΓΕΙΑ, άρθρο HEAVY, γράφουμε μπορεί να καταλάβει. Λοιπόν, καλή ανάγνωση.

τίτλος : Οι 3 τροφές που λειτουργούν σαν αντικαταθλιπτικά!
Σύνδεσμος : Οι 3 τροφές που λειτουργούν σαν αντικαταθλιπτικά!

Οι 3 τροφές που λειτουργούν σαν αντικαταθλιπτικά!

Υπάρχουν κάποιες τροφές που λειτουργούν σαν αντικαταθλιπτικά και μας κάνει καλό να τις καταναλώνουμε σε περιόδους που βιώνουμε έντονο στρες...

Δείτε ποιες είναι:

1. Πράσινο τσάι

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι επηρεάζει τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο, τα οποία ευθύνονται για την καλή μας διάθεση. Δύο φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα είναι ιδανικά.

2. Καρύδια

Εκτός του ότι αποτελούν μια θρεπτική τροφή που ωφελεί ποικιλοτρόπως τον εγκέφαλό μας παράλληλα μπορούν να μας χαρίσουν ήρεμο ύπνο. Περιέχουν μελατονίνη η οποία αυξάνει τις συγκεντρώσεις της συγκεκριμένης ορμόνης στο αίμα.

3. Αβοκάντο

Περιέχει λουτεΐνη, β-καροτένιο, βιταμίνη Ε και φυλλικό οξύ και θωρακίζει τον οργανισμό μας απέναντι στο έντονο στρες. Επίσης, είναι πλούσιο σε ωφέλιμα μονοακόρεστα λιπαρά.


Πηγή πληροφοριών: medicalnews.gr

Έτσι, το άρθρο Οι 3 τροφές που λειτουργούν σαν αντικαταθλιπτικά!

δηλαδή όλα τα άρθρα Οι 3 τροφές που λειτουργούν σαν αντικαταθλιπτικά! Αυτή τη φορά, ελπίζουμε ότι μπορεί να προσφέρει οφέλη σε όλους σας. Εντάξει, μπορείτε να δείτε σε μια θέση σε άλλα άρθρα.

Τώρα διαβάζετε το άρθρο Οι 3 τροφές που λειτουργούν σαν αντικαταθλιπτικά! η διεύθυνση του συνδέσμου https://movetodays.blogspot.com/2017/11/3_28.html

Tweet

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε δωρεάν ενημερώσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου: